Tansiyon Hastaları Mutlaka Düzenli Fiziksel Aktivite Yapmalı

Tansiyon Hastaları Mutlaka Düzenli Fiziksel Aktivite Yapmalı


Doç Dr. Halit Zengin yaşlı genç demeden herkesi etkileyen hipertansiyon hakkında şu bilgileri verdi:  


Hastane ölçümlerinde 140/90’ın üzeri, ev ölçümlerinde de 135/85’in üzeri ölçümler, yüksek tansiyon olarak kabul edilmektedir.


Tansiyon holterde de gündüz, gece ve 24 saat ortalamasına göre farklı değerler vardır.


Tansiyonu 130-139/85-89 olan hastalarda yüksek normal grubuna girmektedir. Özellikle kalp hastalığı ve diyabeti olanlarda tedavi düşünülmelidir.


 


GENÇ YAŞTA RASTLANAN HİPERTANSİYONDA DURUM


Özellikle 30 yaşın altında tansiyon tanısı konulan hastalarda düzeltilebilir tansiyon nedenleri detaylı araştırılmalıdır. Örneğin böbrek atar damarı darlıkları, böbrek üstü bezi hormon düzensizlikleri gibi….


 


Atakum Atasam Tıp Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr. Halit Zengin hipertansiyon ile ilgili olarak şu bilgileri verdi:


 


TANSİYON NASIL ÖLÇÜLMELİ


  • Tansiyon ölçmeden hasta 5dk dinlenmeli.
  • Kas kasılmalarının tansiyona etkisini önlemek için sırt ve kol desteklenmeli ve tansiyon manşonu kalp hizasında olmalı.
  • Tansiyon 1-2 dk ara ile 2-3 kez ölçülmeli.
  • İlk muayenede her iki koldan da yapılmalı. Kollar arası 10 mmHgdan fazla fark varsa ilave ölçüm ve değerlendirme gerekir. Kayıt yapılırken yüksek değer dikkate alınmalı
  • Ritm bozukluğu olan hastalarda (atriyalfibrilasyon gibi) otomatik cihazlar doğru ölçmeyebilir. Bu gibi durumlarda klasik cihazlar ile tansiyon ölçümü daha doğru sonuçlar verebilir.
  • Tansiyon ölçümü yapılırken mutlaka kalp atış hızınıda kaydedin ve aritmiyi dışlamak için nabız kontrolü yapın.

 


HİPERTANSİYON TANISI:


Tansiyon tanısı tekrarlayan hastane/ev ölçümleri ve 24 saat tansiyon holter ölçümü  ile konmalıdır.









 

Sistolik kan basıncı

 

Diyastolik kan basıncı

HASTANE ÖLÇÜMÜ

>140

ve/veya

>90

TANSİYON HOLTER

 

 

 

gündüz

>135

ve/veya

>85

gece

>120

ve/veya

>70

       24 saat

>130

ve/veya

>80

EV ÖLÇÜMÜ

>135

ve/veya

>85

 


 


 


 


 


 


.


 


 


 


 


HİPERTANSİYON TEDAVİSİNDE İLAÇ DIŞI YAKLAŞIMLAR


  • İlaç tedavisi kadar yaşam tarzı değişikliği de önemlidir.
  • Tuz alımı olabildiğince kısıtlanmalıdır. Tuz alımını 9 – 12 g/gün’den 5 g/gün’e indirmek bile tansiyonu 4-5 mmHg düşürmektedir.
  • Halk arasında yanlış olarak tansiyonu yükseltmeyen kaya tuzu ya da Himalaya tuzu olarak bilinen tuz da normal tuz gibi tansiyonu yükseltmektedir
  • Alkol tüketimi arttıkça kan basıncı artmaktadır. Düzenli alkol tüketimi, tedavi gören hipertansif hastalarda tansiyonu yükseltir.
  • Hipertansiyon aşırı kiloyla yakın ilişkilidir. Kilo vermenin ardından kan basıncında düşüş gözlenir. Ortalama  5,1 kg kilo kaybı büyük tansiyon 4,4 mmHg, küçük tansiyon  3,6 mmHg düşmektedir.
  • Hipertansif hastalar sebze, düşük yağ içeren süt ürünleri, tam tahıllar ve bitkisel kaynaklı protein tüketmeleri ve doymuş yağlardan  (katı yağlar) kaçınmaları gerekmektedir.
  • Aerobik fiziksel aktivite  hipertansif hastalarda büyük tansiyonu 6,9 küçük tansiyonu 4,9 mmHg azalttığını göstermiştir. Tansiyon hastaları mutlaka düzenli fiziksel aktivite yapmalıdır.

 


 


 


 



http://www.doktorumdanhaberler.com/haber-tansiyon-hastalari-mutlaka-duzenli-fiziksel-aktivite-yapmali-5653.html