yürüyüş

Hamilelikte Yürüyüş Yapmak: Gebelikte Yürüyüş Yapmanın Önemi

Hamilelikte Yürüyüş Yapmak: Gebelikte Yürüyüş Yapmanın Önemi

Anne adaylarının gebelik sürecinde dikkat edilmesi gereken en önemli konuların başında, kendilerine sağlıklı ve şefkatli bir şekilde bakmaları gelir. Bütüncül bir sağlık teriminin içinde egzersiz olmadan eksik kalacağı için, sizlerle bu yazımızda “Gebelikte Yürüyüşün Önemi”, “Gebelikte Yürüyüşe Ne Zaman Başlanılmalı?”, “Gebelikte Yürüyüş Doğumu Kolaylaştırır mı?” gibi soruların cevabını paylaşacağız. Bu süreçte nasıl ki kendinize ve …

Hamilelikte Yürüyüş Yapmak: Gebelikte Yürüyüş Yapmanın Önemi Devamı »

Salgınla başa çıkmada; bireysel temas, egzersiz ve yürüyüş en etkili yöntemler oldu

Salgınla başa çıkmada; bireysel temas, egzersiz ve yürüyüş en etkili yöntemler oldu

Katılım halen devam etmekte. 29-46 yaş aralığındaki katılımcıların63’ü kadın, 37’si erkek oldu. Katılımcıların 3’te 1’inden fazlası salgın dönemi ve son iki hafta öncesiyle ilgili stres seviyelerinde ve yalnızlık duygularında artış olduğunu bildirdi. Katılımcıların 82 oranındaki kısmı, medyada geçirdikleri zamanda artış olduğunu belirtirken; yardımsever davranışlar konusundakatılımcıların yaklaşık 19’u gelişme gösterdiğini kaydetti. Katılımcılar, en etkili başa çıkma …

Salgınla başa çıkmada; bireysel temas, egzersiz ve yürüyüş en etkili yöntemler oldu Devamı »