yiyecekler

Süt Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Herkese merhaba, Anne sütü, bir annenin bebeğine verebileceği en güzel mirastır. İlk 6 ay anne sütü bebeğin tüm ihtiyaçlarını mükemmel bir şekilde karşılar. Emzirme döneminde anneler, bebeklerine sütünün yetip yetmediği ile ilgili tedirgin olurlar. Peki anne sütünün yeterliliği nasıl anlaşılır? Anne sütü nasıl artırılır? Anne sütü artıran besinler nelerdir? Bugün bu yazımızda bu soruların cevaplarını …

Süt Yapan Yiyecekler Nelerdir? Devamı »

2621864 1200x627

Bağışıklık Sistemi nasıl güçlendirilir? Besinler, gıdalar, yiyecekler, ilaçlar ve takviyeler

Bağışıklık sistemini nasıl güçlendireceğimizden önce dilerseniz bağışıklık sisteminin ne olduğu hakkında biraz bilgi verelim. Bağışıklık sistemi, proteinlerden, hücrelerden, organlardan ve dokulardan meydana gelir. Bu bileşenler, hastalık ya da enfeksiyon sebebi bakteriler, virüsler ve yabancı cisimler olan patojenlerle savaşan bedensel süreçlerin gerçekleşmesine yardımcı olur. Sistem bir patojenle temas ettiğinde bağışıklık tepkisi tetiklenir. Bağışıklık sistemi, patojen üzerindeki …

Bağışıklık Sistemi nasıl güçlendirilir? Besinler, gıdalar, yiyecekler, ilaçlar ve takviyeler Devamı »

2582243 1200x627

Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler nelerdir? Mide bulantısı için yiyecekler…

Mide bulantısı birçok nedene bağlı olarak gelişebilir. Stres, kaygı, migren, vertigo, aşırı alkol alımı, araç tutması ve gıda zehirlenmesidir. Ayrıca gebelik döneminin başlangıcında da görülebilir. Süreklilik taşıyan mide bulantısı için hekime başvurmak gereklidir. Arada sırada görülen bulantılar için uygun bir beslenme şekli düzenlenebilir. Mide bulantısı için yiyecekler Limon; gebelik için mide bulantısına limon ve kokusu …

Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler nelerdir? Mide bulantısı için yiyecekler… Devamı »

2581467 1200x627

D vitamini içeren yiyecekler, besinler ve gıdalar nelerdir?

D vitamini, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, hücrelerin gelişimi, kemiklerin gelişmesi, kalsiyum emiliminde ve iltihaplı hastalık mücadelesinde önemli rol oynar. Ve çok fazla gıdalarda bulunmaz. D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır, saçlar geç uzar, kas ve kemiklerde zayıflık, kanserin artması gibi sorunlar ortaya çıkar. Fazlası ise; kalp krizi riski ve böbrek taşı oluşturur. D vitamini yağda …

D vitamini içeren yiyecekler, besinler ve gıdalar nelerdir? Devamı »