Yemekleri

Sahurda İftardan Artan Yemekleri Tüketmeyin!

Sahurda İftardan Artan Yemekleri Tüketmeyin!

Son yıllarda beslenme söz konusu olduğunda intermittent fasting kavramı sıkça karşımıza çıkıyor. Aralıklı oruç olarak adlandırılan bu beslenme türüyle ilgili yapılan çalışmalar oruç tutmanın birçok faydası olduğunu ispatlıyor. Ancak orucun sağlığa katkılarından faydalanmak için tükettiğiniz besinlerin de sağlıklı seçimler dahilinde olması büyük önem taşıyor. Oruç tutarken sahur ile iftar arasında 15-18 saatlik bir açlık süresinin …

Sahurda İftardan Artan Yemekleri Tüketmeyin! Devamı »

2590733 1200x627

Yemekleri ısıtıp yemeyin! | Sağlık Haberleri

Günlük tüketim için evlerde pişirilen yemekler,pişirildikleri öğün içerisinde tüketilemeyip bir sonraki öğüne saklandığında sağlık açısından riskli hale gelebiliyor. Artan yemeklerin hızla buzdolabında soğutulması veya derin donduruculara alınması gerekiyor. Pişirilen yiyeceklerin ocak üstünde bırakılıp tekrar tekrar ısıtılması, gıda kalitesini düşürürken daha da önemlisi bakteri üremesine sebep olarak sağlık açısından riskli bir duruma yol açıyor. “YEMEK MUTFAKTA …

Yemekleri ısıtıp yemeyin! | Sağlık Haberleri Devamı »