vitamini

D vitamini eksikliği, alerjiye davetiye çıkarıyor!

D vitamini eksikliği, alerjiye davetiye çıkarıyor!

 Değişen yaşam koşulları, çevre kirliği ve genetik nedenler, çocuklarda besin alerjisi görülme sıklığını son 10 yılda iki kat artırdı. Öyle ki besin alerjisi her 100 bebekten 6’sında görülen bir sorun haline geldi. 4 yaşından küçük çocuklarda; besini reddetme, yutma güçlüğü, sebepsiz ağlama, uyku bozukluğu, karın ağrısı, kusma, iştah azalması ve kabızlık gibi şikayetlerin besin alerjisi …

D vitamini eksikliği, alerjiye davetiye çıkarıyor! Devamı »

D Vitamini Kaynağı Güneşten yararlanın

D Vitamini Kaynağı Güneşten yararlanın

  Yaz Aylarında Günde Yarım Saat Mutlaka Güneşlenin D Vitamini kas zayıflığına karşı vücudu korur, kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, tiroit fonksiyonları ve normal kan pıhtılaşması için gereklidir. Bedava ve en kolay ulaşabileceğimiz D vitamini kaynağı da Güneş’tir.   Güneş’ten D vitamini depolamak …

D Vitamini Kaynağı Güneşten yararlanın Devamı »

Hamilelikte K Vitamini

Hamilelikte K Vitamini

Besinler canlıların enerji kaynağıdır ve her besinin vücutta belli görevleri vardır. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için her besin içeriğinden yeteri kadar alınması gerekir. Özellikle gebelikte. Çünkü anne rahmindeki bebek, besin ihtiyacını annesinin yedikleri ile karşılar.   Vitaminler, vücutta düzenleyici olarak görev yapar ve hem anne adayı hem de bebek sağlığı için her vitaminin yeteri kadar …

Hamilelikte K Vitamini Devamı »

D vitamini eksikliği COVID-19 hastalığının şiddetini artırabilir

D vitamini eksikliği COVID-19 hastalığının şiddetini artırabilir

  Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması (TBSA) 2019 raporuna göre, ülkemizde 15 yaş ve üzeri erkeklerin yalnızca 14.5’i, kadınların da 7.2’si normal D vitamini seviyesine (30-79 ng/mL) sahip. Ancak Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından bağışıklık sistemini destekleyici etkisi de onaylanan D vitamini eksikliği, COVID-19 hastalığının şiddetini artırabiliyor.   …

D vitamini eksikliği COVID-19 hastalığının şiddetini artırabilir Devamı »

Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak için C Vitamini Takviyesi Alın

Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak için C Vitamini Takviyesi Alın

Düzenli ve doğru beslenememek, günlük vitamin ihtiyacının tam olarak karşılanamamasına sebep oluyor. Suda çözünen ve vücutta depolanmayan bir vitamin olduğu için günlük C vitamini ihtiyacının karşılanmasında, takviye alınması gerekliliğini savunan Eczacı Ayşen Dincer, C vitamini eksikliğinin, kişilerde; yorgunluktan eklem ağrılarına, diş eti kanamasından yaraların geç iyileşmesine kadar birçok sorun doğurduğunu belirtiyor. Günlük ihtiyacınız …

Bağışıklığınızı Güçlü Tutmak için C Vitamini Takviyesi Alın Devamı »

Çocuklarda D Vitamini Eksikliği Neden Olur?

Çocuklarda D Vitamini Eksikliği Neden Olur?

Çocuklarda D Vitamini Eksikliği Neden Olur? Çocuklarda D Vitamini Eksikliği Neden Olur? İnsan gelişiminde vitaminlerin oldukça önemli bir yere sahip olduğu çok uzun yıllardır biliniyor. D vitamini ise vitaminler arasında kendine has bir yere sahiptir, vitaminler genellikle beslenme yoluyla alınırken D vitamini güneş ışınlarının deride sentez edilmesi ile karşılanır. Karaciğer ve böbreklerde depolanabilen bu vitamin …

Çocuklarda D Vitamini Eksikliği Neden Olur? Devamı »

2581467 1200x627

D vitamini içeren yiyecekler, besinler ve gıdalar nelerdir?

D vitamini, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, hücrelerin gelişimi, kemiklerin gelişmesi, kalsiyum emiliminde ve iltihaplı hastalık mücadelesinde önemli rol oynar. Ve çok fazla gıdalarda bulunmaz. D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır, saçlar geç uzar, kas ve kemiklerde zayıflık, kanserin artması gibi sorunlar ortaya çıkar. Fazlası ise; kalp krizi riski ve böbrek taşı oluşturur. D vitamini yağda …

D vitamini içeren yiyecekler, besinler ve gıdalar nelerdir? Devamı »