”Düzenli uyku, sağlıklı gelecek” demek!Dikkat! 20 dakikadan fazla süregeçtiyse…

”Düzenli uyku, sağlıklı gelecek” demek!Dikkat! 20 dakikadan fazla süregeçtiyse…

 Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu,pandemideyaptığımız  ve uyku sağlığımızı bozan en önemli hatamızın “uyku -uyanıklık ritmine dikkat etmemek’ olduğunu belirterek, “Evde bulunulan sürenin uzaması nedeniyle gece çok geç saatlere kadar uyumamak ve sabahları daha uzun süre yatakta kalmak uyku sağlığımızı etkileyen en önemli faktörlerdir. Sağlıksız ve yetersiz uyku bağışıklık …

”Düzenli uyku, sağlıklı gelecek” demek!Dikkat! 20 dakikadan fazla süregeçtiyse… Devamı »