öneriler

Bebeğinizle Seyahat Etmenizi Kolaylaştıracak Öneriler

Bebeğinizle Seyahat Etmenizi Kolaylaştıracak Öneriler

Yaz kış fark etmeden gezmeyi seven kişiler bebekleri dünyaya gelince endişeye kapılabiliyor. Oysa doğru ipuçları ve hazırlıkla birlikte bebekle seyahat etmek oldukça kolay. Bebekleri ile birlikte gezen çiftlerin sayısı gittikçe yükselirken, siz de endişelerinizi yenerek doğru tatil planı ve hazırlıklar ile yavrunuzu tatile çıkarabilirsiniz. Bebekle Nasıl Seyahat Ettiğiniz Önemli! Taşıt kullanımı seyahat etmenin ilk kuralıdır. …

Bebeğinizle Seyahat Etmenizi Kolaylaştıracak Öneriler Devamı »

Kadın Kanserlerinde Yaşam Kurtaran Öneriler!

Kadın Kanserlerinde Yaşam Kurtaran Öneriler!

Ülkemizde meme kanserinden sonra en yaygın görülen kadın kanserlerindeihmal edilen bazı belirtiler aksine yaşamsal önem taşıyor. Acıbadem Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Başkanı ve Acıbadem Maslak Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum, Jinekolojik Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Mete Güngörkadın genital kanserlerinin en sık görülenlerinin rahim, rahim ağzı ve yumurtalık kanseri …

Kadın Kanserlerinde Yaşam Kurtaran Öneriler! Devamı »

Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmeye Dair Altın Öneriler

Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmeye Dair Altın Öneriler

Yaz aylarının gelmesi ile sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Bu nedenle özellikle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalıklarında artış gözlenmektedir.  1-Yeterli ve dengeli beslenme  Yeterli ve dengeli beslenme yaşamın her döneminde sağlığın korunması için temel esastır. Bu nedenle …

Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmeye Dair Altın Öneriler Devamı »

Kucak Alışkanlığından Vazgeçirmek Için Öneriler

Kucak Alışkanlığından Vazgeçirmek Için Öneriler

Küçük bebeğiniz, doğduğu ilk andan kendi başına yürümeyi öğrenene kadar geçen süre içerisinde sık sık kucağa alınma ihtiyacı duyar. Onu bir yerden alıp başka bir yere bırakırken, gezerken, uyuturken kısacası yaşamının ilk yılında sürekli kucağınızda taşırsınız. İlk aylarda bu bir ihtiyaçken aylar geçtikçe bebeğiniz açısından bir alışkanlığa dönüşebilir. Kucak alışkanlığı zamanla hem bebeğinizin gelişimini olumsuz …

Kucak Alışkanlığından Vazgeçirmek Için Öneriler Devamı »

Huzursuz Bebeği Sakinleştirmek Için Öneriler

Huzursuz Bebeği Sakinleştirmek Için Öneriler

Anne babaların bebek bakımında en çok zorlandıkları konu, şüphesiz ki bebeklerinin ağlayıp sakinleşmediği anlardır. Özellikle alt temizliği yapılmış, karnı tok ve uykusunu almış bir miniğin herhangi bir sağlık problemi de yoksa neden ağladığını çözebilmek neredeyse imkânsız bir hal alır ve bu durum karşısında ebeveynler kendilerini oldukça çaresiz hissederler. Oysa bir bebeği sakinleştirmenin birinci şartı neden …

Huzursuz Bebeği Sakinleştirmek Için Öneriler Devamı »

Sindirim Problemi Yaşayan Anne Adaylarına Önemli Öneriler

Sindirim Problemi Yaşayan Anne Adaylarına Önemli Öneriler

Hamilelik döneminde vücuttafiziksel ve hormonal değişimlerle birlikte sindirim sistemi ile ilgili sorunlar da ortaya çıkabiliyor. Sabah bulantıları, aşırı iştah artışı ya da iştahsızlık problemleri, anne adayının bebeğinin sağlığı konusunda da endişelenmesine neden olabiliyor. Bu süreçte beslenme konusunda bazı önemli noktalara dikkat edilmesi, bebeğin gelişimini desteklerken,  annenin mide bağırsak şikayetlerini de en aza indiriyor.    …

Sindirim Problemi Yaşayan Anne Adaylarına Önemli Öneriler Devamı »

Sağlıklı Beslenme Ve Popüler Diyetler İle İlgili Altın Öneriler

Sağlıklı Beslenme Ve Popüler Diyetler İle İlgili Altın Öneriler

Özellikle eve kapandığımız dönem sonrası psikolojik durumlarımız beslenmemize yansıdı; başlıca mutluluk veren besinleri sayabilir misiniz? Ve bunların vücuda etkilerini?   Yemek yemenin güven, bağlanma, kaçma ve doyum sağlama gibi duygularla ilişkisi vardır. Aslında, bebeklikte anne sütü ile birlikte yemeğin ve besinin güven ve sevgi verdiğini öğrenmekteyiz.   …

Sağlıklı Beslenme Ve Popüler Diyetler İle İlgili Altın Öneriler Devamı »

Diyetteyken Tatlı Krizlerine Tatlı Öneriler

Diyetteyken Tatlı Krizlerine Tatlı Öneriler

İşte Diyetinizi etkilemeyecek tatlı tarifleri   Merhaba bugün diyet yaparken en çok zorlandığımız konulardan birine değineceğiz: TATLI KRİZLERİ.   Hepimizde zaman zaman tatlı isteği oluşabilir. Özellikle kadınların bazı dönemlerinde bu istek oldukça artabilir. Eğer sürekli bir tatlı bağımlılığınız yoksa sadece zaman zaman canınız tatlı istiyorsa bu durum …

Diyetteyken Tatlı Krizlerine Tatlı Öneriler Devamı »

2626204 1200x627

65 yaş üstü vatandaşlara koronavirüse karşı öneriler

Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığına bağlı Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Genel Müdürlüğünün hazırladığı “Koronavirüse Karşı 65 Yaş ve Üzerindeki Kişilere Tavsiyeler” listesinde yaşlıların koronavirüsten nasıl korunabilecekleri aktarılıyor. Toplam 19 maddeden oluşan listede, salgınla mücadelede kişisel temizliğin, hijyenin yanı sıra ev içerisinde sağlığın korunması için hareket etmenin önemi ve evden çıkmadan kamu hizmetlerine erişimin yolları …

65 yaş üstü vatandaşlara koronavirüse karşı öneriler Devamı »

2583421 1200x627

Ses kısıklığı nasıl düzelir? Nedenleri, öneriler…

Ses kısıklığı; seste anormal olarak değişimlerin meydana gelmesinden dolayı oluşmaktadır. Ses kısıklığı oluşması halinde seste hırıltılar, çatlama, sesin tonunda şiddet ve değişiklik görülebilmektedir. Ses tellerinin düzensizleşmesi sonucu bir araya gelmesinde bozukluklar ve ses tonunda değişiklikler meydana gelmeye başlamaktadır. Genelde ses kısıklığının nedenleri; larenjit, üst solunum yollarında oluşan viral enfeksiyonlar ve uzun süre aşırı bağırma sonucu …

Ses kısıklığı nasıl düzelir? Nedenleri, öneriler… Devamı »