Gece uykusunun kaçmaması için gündüz en fazla bir saat uyunmalı…

  Evden çalışmanın birçok alışkanlığı değiştirdiğine dikkat çeken uzmanlar, gece uykusunun sağlıklı bir şekilde alınabilmesi için gündüzleri en fazla bir saat uyunması gerektiğini belirtiyor. Uzmanlara göre, akşam ağır yemekten kaçınılmalı, uykuya rahat dalmak için en az birkaç saat önce tüm işler bırakılmalı. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL BeyinContinue Reading