gıdalar

İyi Hissettiren Sağlıklı Gıdalar İle Bağışıklığınızı Güçlendirin

İyi Hissettiren Sağlıklı Gıdalar İle Bağışıklığınızı Güçlendirin

   Pandemi koşullarına bağlı olarak kişilerde oluşan stres ve buna bağlı uyku düzeni ile duygusal durumun bozulması ise birçok kişinin sağlıksız beslenmesine neden olabiliyor. Bu süreçte iyi hissettiren sağlık gıdaların tüketilmesi ve D vitamini başta olmak üzere vitamin -mineral desteği alınarak bağışıklığın güçlü tutulması önem taşıyor. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden …

İyi Hissettiren Sağlıklı Gıdalar İle Bağışıklığınızı Güçlendirin Devamı »

2621864 1200x627

Bağışıklık Sistemi nasıl güçlendirilir? Besinler, gıdalar, yiyecekler, ilaçlar ve takviyeler

Bağışıklık sistemini nasıl güçlendireceğimizden önce dilerseniz bağışıklık sisteminin ne olduğu hakkında biraz bilgi verelim. Bağışıklık sistemi, proteinlerden, hücrelerden, organlardan ve dokulardan meydana gelir. Bu bileşenler, hastalık ya da enfeksiyon sebebi bakteriler, virüsler ve yabancı cisimler olan patojenlerle savaşan bedensel süreçlerin gerçekleşmesine yardımcı olur. Sistem bir patojenle temas ettiğinde bağışıklık tepkisi tetiklenir. Bağışıklık sistemi, patojen üzerindeki …

Bağışıklık Sistemi nasıl güçlendirilir? Besinler, gıdalar, yiyecekler, ilaçlar ve takviyeler Devamı »

siskinlikle bas etmenin yollari 2590229 1200x627

Şişkinlik sorunuyla baş etme yolları ve şişkinliğe iyi gelen gıdalar

Karın şişkinliği en sık görülen rahatsızlıkları başında geliyor. Modern çağın getirdiği hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıkları günümüzde bazı sağlık sorunlarının daha fazla yaygınlaşmasına neden oluyor. Beslenme alışkanlığımıza dikkat etmeden, bilinçsizce tükettiğimiz gıdalar şişkinliklere ve vücutta ödem oluşmasına neden olabilmektedir. İşte şişkinlik sorunuyla baş etme yolları ve şişkinliğe iyi gelen gıdalar… Şişkinlik sorunuyla baş etme yolları ve …

Şişkinlik sorunuyla baş etme yolları ve şişkinliğe iyi gelen gıdalar Devamı »

2581467 1200x627

D vitamini içeren yiyecekler, besinler ve gıdalar nelerdir?

D vitamini, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, hücrelerin gelişimi, kemiklerin gelişmesi, kalsiyum emiliminde ve iltihaplı hastalık mücadelesinde önemli rol oynar. Ve çok fazla gıdalarda bulunmaz. D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır, saçlar geç uzar, kas ve kemiklerde zayıflık, kanserin artması gibi sorunlar ortaya çıkar. Fazlası ise; kalp krizi riski ve böbrek taşı oluşturur. D vitamini yağda …

D vitamini içeren yiyecekler, besinler ve gıdalar nelerdir? Devamı »