başa

Kaygı ile Nasıl Başa Çıkılır?

Kaygı ile Nasıl Başa Çıkılır?

İş yerinde, okulda, markette ve birçok alanda kaygı duyabilirsiniz. Kaygı, bir konu üzerine ya da düşüncelerimizde arka planda kalmış durumların, bizi endişe ve gerginlik içine hapseden, zamanla fiziksel olarak da belirtiler göstererek gelişen stres duygusudur. Vücudumuzdaki değişikliklerle kendini gösteren ve ilk zamanlar nedenini anlamadan geçirdiğiniz bu değişimleri, kaygı ve stres duygunuz arttıkça daha net anlayabilirsiniz. …

Kaygı ile Nasıl Başa Çıkılır? Devamı »

Ayrılık Acısıyla Başa Çıkmak Mümkün!

Ayrılık Acısıyla Başa Çıkmak Mümkün!

Ayrılık, herkesin farklı şekilde deneyimlediği bir süreç… Her ilişki kendi hatıra ve duygularını beraberinde getirdiği için ilişkinin bitişi ve kişilerin hissettikleri de farklılık gösteriyor. Bazıları için kolay geçen ayrılık dönemi bazıları için sancılı olabiliyor. Kişinin ayrılık sürecini atlatmak için kendine zaman tanıması gerektiğini söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzman Klinik Psikolog Cansın Alsancak, bu süreçle başa çıkma …

Ayrılık Acısıyla Başa Çıkmak Mümkün! Devamı »

Salgınla başa çıkmada; bireysel temas, egzersiz ve yürüyüş en etkili yöntemler oldu

Salgınla başa çıkmada; bireysel temas, egzersiz ve yürüyüş en etkili yöntemler oldu

Katılım halen devam etmekte. 29-46 yaş aralığındaki katılımcıların63’ü kadın, 37’si erkek oldu. Katılımcıların 3’te 1’inden fazlası salgın dönemi ve son iki hafta öncesiyle ilgili stres seviyelerinde ve yalnızlık duygularında artış olduğunu bildirdi. Katılımcıların 82 oranındaki kısmı, medyada geçirdikleri zamanda artış olduğunu belirtirken; yardımsever davranışlar konusundakatılımcıların yaklaşık 19’u gelişme gösterdiğini kaydetti. Katılımcılar, en etkili başa çıkma …

Salgınla başa çıkmada; bireysel temas, egzersiz ve yürüyüş en etkili yöntemler oldu Devamı »