Sahurda İftardan Artan Yemekleri Tüketmeyin!

Sahurda İftardan Artan Yemekleri Tüketmeyin!

Son yıllarda beslenme söz konusu olduğunda intermittent fasting kavramı sıkça karşımıza çıkıyor. Aralıklı oruç olarak adlandırılan bu beslenme türüyle ilgili yapılan çalışmalar oruç tutmanın birçok faydası olduğunu ispatlıyor. Ancak orucun sağlığa katkılarından faydalanmak için tükettiğiniz besinlerin de sağlıklı seçimler dahilinde olması büyük önem taşıyor. Oruç tutarken sahur ile iftar arasında 15-18 saatlik bir açlık süresinin …

Sahurda İftardan Artan Yemekleri Tüketmeyin! Devamı »