Ramazan’da Tok Kalmak İçin Süt Tüketin

Ramazan’da Tok Kalmak İçin Süt Tüketin





 


Kilo almayı engelliyor


 


Ramazan sonrası kilo problemleri yaşandığını da belirten İnanç, “Ramazan’da geleneksel mutfağımız incelendiğinde, uzun süreli açlıktan sonra kan şekerini yükseltmek amacıyla şerbetli hamur tatlıları yer alıyor. Uzun süreli açlık bazal metabolik hızda yavaşlamaya neden olmakta ve genellikle Ramazan ayında kilo alınmaktadır. Sahurda içilen bir bardak sütün dışında eğer tatlı tüketilecek ise az şekerli sütlaç, güllaç gibi sütlü tatlıların tercih edilmesi kalsiyum ihtiyacımızın karşılanmasına yardımcı olacak ve daha az enerji alarak Ramazan süresince kilo almamızı engelleyecektir” dedi.



http://www.doktorumdanhaberler.com/haber-ramazan-da-tok-kalmak-icin-sut-tuketin-5537.html

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.