Gebelik
Dijital yerliler, cep telefonu, bilgisayar ve internet gibi dijital araçlarla büyüyen ve onları kullanan kuşaktır. Anne babalar olarak, bizler de bu kuşağın, dijital yerliler grubu ebeveynleriyiz ve çocuklarımızın, bu dünyanın faydalarından yararlanmasını sağlarken bir taraftan da zararlı alışkanlıklarından korumalıyız. Tabi bu korumayı sağlayabilmek için, dijital araçlar konusunda her zaman gelişime açık olmamız da gereklidir. Dijital …
Anneliğin ilk adımı olan hamilelik dönemi içindesiniz. Minik yavrunuza kavuşmak için gün sayıyorsunuz. Bazen alışık olmadığınız durumlar nedeniyle sıkıntılar yaşıyorsunuz. İşte bu nedenle yeni bir hayata başlamak için adım attığınız bu dönemde, hayatlarınızdaki değişikliklere daha kolay adapte olmanız için birkaç önerimiz olacak. Anne adaylarının hamilelik sürecini kolaylaştıran ipuçları bu yazımızda. Hamilelik Dönemi Anne İçin Kolaylaştıracak …
Anne Adaylarının Hamilelik Sürecini Kolaylaştıran İpuçları Devamı »
Gebelik sürecindeki sağlıklı beslenme hem anne adayları hem de bebek için çok önemlidir. Bu dönemde bol miktarda tüketilen taze meyve, vitamin ve mineral alımı artışında katkı sağlar. Özellikle ayva meyvesi, içerdiği lif, vitamin ve mineraller açısından oldukça yararlı bir besindir. Bu yüzden hamilelikte ayva yemek faydalı bir seçenek olacaktır. Ayva Tüketmenin Faydaları Aşkın ve bereketin …
Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra önünüzde sürprizlerle dolu bir dönemin sizi beklediğini biliyorsunuz. Vücudunuzla birlikte hormonlarınız da değişecek, fiziksel olduğu kadar psikolojinizi de etkileyecek olan bu durum sebebiyle bazen sonra derece neşeliyken bazı dönemler ise yorgun ve bitkin hissediyor olabilirsiniz. Bu her annenin yaşayabileceği doğal bir süreç olduğu için endişelenip telaşa kapılmak yerine sakinliğinizi koruyarak bu …
Doğumdan sonra her 10 kadından en az 7’sinin ortak sorunu, gevşeyen karın kasları ve sarkan göbektir. Vücudun kendini toparlayarak hamilelik öncesi haline geri dönmesi dört gözle beklenirken bazı kadınlarda fazla alınan hamilelik kiloları, iri bebek doğumu, doğum sayısının artması, sezaryen doğum, genetik yapı gibi etkenlere bağlı olarak karnın eski halini alması uzun zaman alabilir. Bazı …
Diastasis Recti (Karın Kası Ayrılması) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Devamı »
Gebelik sürecinde vücudunuzda çeşitli değişimler görülür. Hormonal değişimler, vücutta sıcaklık artışı, kiloda artış, ödemler ve birçok değişimi yaşamanız mümkündür. Bebek geliştikçe anne vücudundaki değişimlerde artmaktadır. Tüm annelerin yaşadığı bu süreçte her şey normaldir ve yaşanması gereken faktörlerdir. Hamilelikte akıntı da gebelik sürecinde görülen bir değişim sayılabilir. Kadın vücudunda akıntı, normal ve her kadının yaşadığı bir …
Evlenen her kadının hayali bebek sahibi olmaktır. Yavrunuzu kucağınıza almadan önceki heyecanlı bekleyiş, endişeleri de beraberinde getirebilir. Bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin sağlıklı bebekler dünyaya getirebilmesi için, gerek psikolojilerinin gerekse kendi sağlıklarının gebelik sürecine uygun olması şarttır. Bu süreçte anne adaylarının dikkat etmesi gereken en önemli faktör yaştır. Çok erken hamileliklerde görülen risklerin yanı sıra …
Regl dönemi geciktiğinde ya da cinsel ilişkinin hemen sonrasında regl döneminin başlaması, kadınlarda çoğu zaman şüphe uyandırır ve kafa karışıklığına neden olur. Gebeliğin oluşabilmesi için, çiftler, yumurtlama sürecinde cinsel ilişkiye girmelidir. Ancak, bu ilişki adet döneminin son günlerinde yaşandığında ve sonrasında regl kanamasıyla karşılaşan kadınların aklına şu soru gelir. Adet döneminde hamile kalabilir miyim? Yaygın …
En ufak bir rahatsızlıkta endişeye kapılan ebeveynler, bazı sorunları görmekte zorlanabilirler. Bebeğinizi sağlıklı bir şekilde büyütürken bazı sorunlar gözden kaçabilir ya da geçici gibi görünebilir. Bu problemlerden biri de çocuklarda görülen göz problemleri olarak karşımıza çıkar. Bazı miniklerin çok küçük yaşlarda gözlük taktığını ya da gözlerinde kaymalar olduğunu görebilirsiniz. Göz problemleri kolay fark edilemeyen fakat …
Heyecanla bebeğini kucağına almayı bekleyen anneler, hamilelik süreçlerini olabildiğince sağlıklı geçirmek istiyor. Hem bebeği hem de kendi sağlığı için, yediğine içtiğine dikkat ediyor. Kimi anne adayı hangi yemeklerin yenilip, hangilerinin yenilmemesi gerektiğini doktoruna danışırken, kimisi de halk arasında dolaşan söylentilere göre hareket edebiliyor. Yemekler konusundaki söylentilerden biri de hamilelik sürecinde olan kişinin asla balık yememesi …
Hamilelikte Balık Tüketimi: Gebelikte Balık Yenir mi? Devamı »
