Gebe Kalmayı Planlayan Kadınlar Bunları Mutlaka Yapmalısınız

Gebe Kalmayı Planlayan Kadınlar Bunları Mutlaka Yapmalısınız


Sağlıklı ve mutlu bir gebelik süreci geçirmek için mutlaka hayata geçirmeniz gereken uygulamalar var.


Bu uygulamalar sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı çocuk için size yardımcı olacaktır.


 


 


 


Sağlıklı annenin,  sağlıklı bebek, sağlıklı aile demek olduğunu belirten Dr. Birsen Bilge’nin önerileri:


 


GENEL SAĞLIK TARAMASI VE  DİŞ MUAYENESİ YAPTIRIN


  • Öncelikle gebe kalmayı planladığınız anda mutlaka genel sağlık taraması ve diş muayenenizi olmalısınız.

 


  • Gebe kalmayı planladığınız andan itibaren aldığınız tıbbi ya da bitkisel ilaçlar ile ilgili doktorunuzla görüşmelisiniz.

EKSİK AŞILARINIZI TAMAMLATIN


  • Aşılarınızın  güncel olup olmadığı araştırılmalı ve eksik olanlar tamamlanmalı.Bunlar kızamık kızamıkçık kabakulak tetanoz difteri çocuk felcine  karşı olan aşılar.Örnek vermek gerekirse anne karnında bebeğe hepatitten koruyabilmenin tek yolu hepatit aşısının gebelik öncesi tamamlanmış olmasıdır.

MUTLAKA FOLİK ASİT KULLANIN


  • Mutlaka folik asit kullanmalısınız.Gebe kalmayı planladığımız andan itibaren folik asit kullanmaya başlamalıyız .Folik asit bebeğin belinde ve beyninde açıklık olmaması için mutlaka kullanılması gereken moleküldür.Gebelikten 3 ay önce kullanmaya başlayıp gebeliğin ilk 3 ayı mutlaka devam edilmelidir.Fazla kullanımı olsa dahi depolanmayıp  idrarla atıldığı için herhangi bir zararı olmamaktadır.Fakat eksikliğinde nöral tüp defekti denilen bebek için hayati risk taşıyan duruma sebep olmaktadır, bu nedenle doktorunuzun size önerdiği folikasiti mutlaka kullanmalısınız.
  •  

SİGARA VE ALKOL KULLANMAYIN


  • Yaşam şartlarınızı düzenlemelisiniz .Düzenli beslenme, düzenli uyku ve egzersiz gebelikte olmazsa olmazdır.Bunları  alışkanlık haline getirip sigara  ve alkol kullanımı var ise bırakmalısınız .
  •  

KİLO KONTROLÜNÜZÜ DÜZENLEYİN


  • Kilo kontrolünü gebelik öncesi  mutlaka düzenlemelisiniz.Kilolu olmak hamile kalmaya engel olabilir ,ayrıcakilolu hamile kalanlarda yahut gebeliğinde aşırı kilo olan gebelikler de gebelik süresince annede ve bebekte istenmeyen hastalıkların  görülme riski artar.

 


 


Sağlıklı ve mutlu bir gebelik süreci geçirmek için bu uygulamalar size yardımcı olacaktır. Herkese şimdiden Allah analı babalı büyütsün diyelim o zaman…


 


Unutmayalım sağlıklı anne,  sağlıklı Bebek, sağlıklı aile demektir…..



http://www.doktorumdanhaberler.com/haber-gebe-kalmayi-planlayan-kadinlar-bunlari-mutlaka-yapmalisiniz-5422.html