Bebeğinizin‌ ‌Seveceği‌ 15 Buğday ‌Ruşeymli‌ ‌Tarif

Bebeğinizin‌ ‌Seveceği‌ 15 Buğday ‌Ruşeymli‌ ‌Tarif


Bebeği‌ ‌ek‌ ‌gıda‌ ‌dönemine‌ ‌geçen‌ ‌her‌ ‌anne,‌ ‌çocuğunun‌ ‌günlük‌ ‌vitamin‌ ‌mineral‌ ‌ihtiyacını‌ karşılayacak‌ ‌besin‌ ‌değeri‌ ‌yüksek‌ ‌gıdalarla‌ ‌hazırlanmış‌ ‌çeşit‌ ‌çeşit‌ ‌tarif‌ ‌denemeye‌ ‌başlar.‌ ‌Fakat‌ çoğu‌ ‌zaman‌ ‌minikler‌ ‌bu‌ ‌yeni‌ ‌tatlarla‌ ‌tanıştıklarına‌ ‌pek‌ ‌memnun‌ ‌olmazlar,‌ ‌hazırladığınız‌ yemekleri‌ ‌yemeye‌ ‌gönüllü‌ ‌olmazlar.‌ ‌Böyle‌ ‌zamanlarda‌ ‌hem‌ ‌bebeğinizin‌ ‌damak‌ ‌tadına‌ ‌uyacak‌ hem‌ ‌de‌ ‌içerdiği‌ ‌yüksek‌ ‌besin‌ ‌değeri‌ ‌ile‌ ‌faydalı‌ ‌olacak‌ ‌buğday‌ ‌ruşeymini‌ ‌tariflerinize‌ ekleyebilirsiniz.‌ ‌

Bebeklerde‌ ‌8‌. ‌ay‌ ‌ve‌ ‌sonrası‌ ‌için‌ ‌kullanımı‌ ‌uygun‌ ‌olan‌ ‌‌buğday‌ ‌ruşeymi‌‌ ‌ile‌ kahvaltıdan‌ ‌çorbaya‌ ‌köfteden‌ ‌meyveli‌ ‌pürelere‌ ‌farklı‌ ‌birçok‌ ‌öğün‌ ‌hazırlayıp‌ ‌bebeğinize‌ sunabilirsiniz.‌ 

Ruşeym‌ ‌Nedir?‌ 

Son‌ ‌yıllarda‌ ‌popülaritesi‌ ‌artan‌ ‌ruşeym,‌ ‌‌buğday‌ ‌özü‌‌ ‌olarak‌ ‌adlandırılan‌ ‌buğdayın‌ ‌en‌ ‌kıymetli‌ bölgesidir.‌ ‌Buğday‌ ‌tanesinin‌ ‌üreyip‌ ‌filizlendiği‌ ‌kısım‌ ‌olarak‌ ‌bilinir.‌ ‌E‌ ‌vitamini,‌ ‌demir,‌ ‌folat,‌ magnezyum,‌ ‌çinko,‌ ‌protein‌ ‌ve‌ ‌lif‌ bakımından‌ ‌zengin‌ ‌olan‌ ‌bu‌ ‌besin‌ ‌ister‌ ‌pişirilerek‌ ‌ister çiğ‌ olarak‌ ‌tüketilebilir.‌ ‌

1‌ ‌ton‌ ‌buğdaydan‌ ‌1‌ ‌kilo‌ ‌buğday‌ ‌ruşeymi‌ ‌elde‌ ‌edilir.‌ 

100‌ ‌gram‌ buğday ‌ruşeymin‌in besin‌ ‌değeri‌ ‌tablosu‌ ‌şu‌ ‌şekildedir;‌ 

Protein 29,6 g
Karbonhidrat 31,6 g
Lif 15,9 g
Yağ 10,2 g
E Vitamini 18 mg
B1 Viitamini 1,56 mg
B2 Vitamini 0,4 mg
Folat 0.33 mg
Demir 14,8 mg
Sodyum 2 mg
Magnezyum 233 mg
Çinko 0,02 mg

 

Buğday‌ ‌Ruşeyminin‌ ‌Bebeklere‌ ‌Faydaları‌ 

İçerdiği‌ ‌yüksek‌ ‌besin‌ ‌değeri‌ ‌sayesinde‌ buğday ‌ruşeym‌i ‌bebekler‌ ‌için‌ ‌oldukça‌ ‌faydalı‌ ‌bir‌ ‌besindir.‌ Buğday‌ ‌ruşeyminin‌ ‌bebekler‌ ‌için‌ ‌faydaları‌ ‌şunlardır;‌ 

Yüksek‌ ‌lif‌ ‌içeriği‌ ‌sayesinde‌ ‌sindirim‌ ‌sistemine‌ ‌iyi‌ ‌gelir.‌ 



https://www.bebek.com/bebeginizin%E2%80%8C-%E2%80%8Csevecegi%E2%80%8C-15-bugday-%E2%80%8Cruseymli%E2%80%8C-%E2%80%8Ctarif-2/