ayurveda-banyo

Ayurveda İçin Banyo ve Ayurveda Masajı

ayurveda-banyo

Vücudun yüzeyini temizlemek, Hindistan’ın belirli bölgelerinde kutsal bir ritüel olarak görülmektedir. Vücuda öncesinde yağlı masaj yapılır, banyo süresince sonrasında ise dualar edilir. Banyoyu, masaj yapmadan yapmak uğursuz sayılır.
Ruhani nedenlerden dolayı biz yapmasak da en az günde bir kere duş almak ya da banyo yapmak gerekir. Cilt boşaltım yapan bir organ olduğu için devamlı sağlıklı ve temiz kalması için düzenli olarak temizlenmesi gerekir.

Ayurveda ve Banyo: Vücut Tipine Göre Banyo

  • Vata tipi soğuk vücutlu insanlar uzun sıcak banyolarda kalmayı genellikle sever. Onları sıcaklık rahatlatır. Sıcaklık hissini tüm vücutta hissettikten sonra direkt ya yatağa gidilmeli ya da serin kısa bir duş alınmalıdır. Gözeneklerin genişlemesini bu sağlar; çevresel dolaşımı ellerin ve ayakların ısınması için arttırır ve cildin parlamasına da yardımcı olur.
  • Pitta tipi insanlar ise sıcakla birlikte güçsüzleşir ve hatta başları bile dönebilir. Buhar odaları, jakuziler ve sıcak banyolar buna dahildir. Normalde vücutlarının yüksek olan sıcaklığını, soğuk banyolar ya da duşlar dengeler. Özellikle cinsel olarak uyarılmış zamanlarda ve sıcak yaz aylarında bu belirgindir.
  • Banyoda lüksü ve tembellik yapmayı Kapha tipi insanlar sever. Ilık su ile birlikte ya yumuşak bir fırça ya da lifle yıkanarak dolaşımlarını canlandırmaları gerekir.

Ayurvedik Banyo İçin Gereken Malzemeler:
Su ya da bitki çayından yarım bardak
Badem yağından 1-2 çorba kaşığı
Esansiyel yağlardan; portakal, limon, nane, ardıç, lavanta ya da fesleğenden 5 damla
Saf, doğal ve kokusuz sıvı sabundan 1 bardak
Tümünü karıştırıp, az miktarlarda kullanın ve iyice durulanın.
Sabunu mukoz zarlarının açıkta olduğu yani anüs ve genital bölgede ve meme uçlarında kullanmaktan kaçının. Seçtiğiniz sabun bununla birlikte doğal ya da Ayurvedik olmalıdır.

Bu sabunlara bile bazı insanların alerjisi olabilir. sabun kullanmaktan tümüyle eğer alerjiniz varsa vazgeçebilirsiniz. Cildin koruyucu dış örtüsünü sabun yok eder ve bazı faydalı bakterileri öldürür. Enfeksiyon yapan bakteriler ve koku bu durumda hızla çoğalabilir.
-Nohut, mercimek ya da yulaf ununu, yağ ya da sütle ya da cilt kuruluğuna göre her ikisiyle de Vata tipi insanlar kullanabilir.
Arpa ya da pirinç unu ile sütü Pitta tipi insanlar kullanmalıdır.
Mısır ya da darı ununu bir miktar kil ve su ile karıştırarak Kapha tipi insanlar kullanmalıdır.

havvalar.com

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir