elma

3 ELMA DİYETİ ile zayıflama: 3 elma diyeti nasıl yapılır?

elma

Tammi Flynn tarafından geliştirilmiş olan 3 elma diyeti sayesinde 4 ayda 17 kilo verildiği kaydedilmiştir. Tammi Flynn ise bu diyeti danışmanlığını yaptığı bir kişinin yemeğe başlamadan önce her defasında 1 elma yediğini görünce bu diyeti ortaya çıkarmıştır.

3 elma diyeti

Peki, 3 elma diyeti nasıl yapılır? 3 elma diyetinde ana kural olarak her yemeğe başlamadan önce bir adet elma yemek geliyor. Bunun nedeni ise elma lif bakımından oldukça zengin bir meyve olması. Bu sayede midede bir tokluk hissi uyandırmaktadır. Elma tokluk hissinin yanı sıra tatlı isteğini de ortadan kaldırmaktadır.

3 elmadan oluşan bu diyet dolayısıyla 3 ana öğünden oluşmaktadır. Ancak bu 3 ana öğünün yanı sıra 2 ara öğünde de elma yenmesinde bir sıkıntı görülmemektedir.

3 elma diyetinde beslenme dikkati kadar her gün düzenli olarak spor ve egzersiz yapmaya da önem verilmelidir.

Bu içerik elma diyeti, elma diyetiyle zayıfladım, 3 elma diyeti konularını barındırır.
havvalar.com

 

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir