Правильное

Правильное сочетание продуктов: разоблачаем мифы о фруктах и их совместимости с другими продуктами

Правильное сочетание продуктов: разоблачаем мифы о фруктах и их совместимости с другими продуктами

Совместимость продуктов, их правильное сочетание продуктов между собой, что с чем подавать к столу: простые правила здорового пищеварения. Какие продукты не сочетаются друг с другом? Некоторые диетологи настаивают на том, что «мешать» овощи и фрукты в одном приёме пищи категорически не стоит. Разбираемся так ли это. Теперь мы знаем, что то, что мы долгое время …

Правильное сочетание продуктов: разоблачаем мифы о фруктах и их совместимости с другими продуктами Читать полностью »

Диета молодости. Почему мы стареем и какую роль играет правильное питание?

Диета молодости. Почему мы стареем и какую роль играет правильное питание?

Почему мы стареем? Вопрос может показаться риторическим: так заложено природой. Но почему кто-то в 50 лет выглядит на 35, а чувствует себя на 20? А кому-то в 30 дают все 40+. Во многом дело в генетике. Но и питание, уверяют эксперты, играет роль. Правильный рацион – ключевой элемент старения. Да, он не единственный, но его …

Диета молодости. Почему мы стареем и какую роль играет правильное питание? Читать полностью »

Правильное время отхода ко сну защитит от инфаркта

Правильное время отхода ко сну защитит от инфаркта

Правильное время отхода ко сну защитит от инфаркта Если вы каждый день ложитесь спать между 10 и 11 часами вечера, то риск столкнуться с болезнями сердца снижается на 25%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Эксетера. Отход ко сну во время так называемого «золотого часа» между 10 и 11 часами …

Правильное время отхода ко сну защитит от инфаркта Читать полностью »

Правильное питание при диабете: рацион на каждый день

Правильное питание при диабете: рацион на каждый день

Нужно исключить магазинные соусы, соки, сахар, сладости. Рекомендации питания при диабете на самом деле подходит не только тем, у кого проблемы с выработкой инсулина. Как питаться при диабете, что это за болезнь, какие продукты можно есть, а какие – следует полностью исключить: разобраться в диабетической диете нам помогли эксперты Международной диабетической ассоциации Украины и рекомендации …

Правильное питание при диабете: рацион на каждый день Читать полностью »

Пять лучших видов рыбы для тех, кто хочет перейти на правильное питание

Пять лучших видов рыбы для тех, кто хочет перейти на правильное питание

Диетологи настаивают, что морепродукты, в частности рыба, должны быть в рационе каждого человека. Жирные кислоты и минералы в составе продукта полезны для сердца, сосудов, костей, мышц, нервной системы, иммунитета и кожи. Но, чтобы получить максимальную пользу, следует знать, какой вид рыбы выбрать. Состав рыбы разнообразнее мяса: здесь содержится меньше холестерина, больше Омега-3 кислот, витаминов и …

Пять лучших видов рыбы для тех, кто хочет перейти на правильное питание Читать полностью »

Врачи рассказали, почему правильное питание может вызвать набор веса

Врачи рассказали, почему правильное питание может вызвать набор веса

Нередко люди, соблюдающие режим правильного питания, сталкиваются с тем, что несмотря ни на что они продолжают набирать вес. Ни уменьшение калоража, ни повышенное употребление воды, ни физические упражнения не помогают повернуть процесс вспять. Оказывается, этому есть объяснение. Специалисты говорят, что виной всему может стать состояние хронического стресса. В нашем организме действуют два типа нервной системы: …

Врачи рассказали, почему правильное питание может вызвать набор веса Читать полностью »

Питиё моё. Так всё-таки полезен или опасен кофе и в каком количестве? | Правильное питание | Здоровье

Питиё моё. Так всё-таки полезен или опасен кофе и в каком количестве? | Правильное питание | Здоровье

Питиё моё. Так всё-таки полезен или опасен кофе и в каком количестве? | Правильное питание | Здоровье Питиё моё. Так всё-таки полезен или опасен кофе и в каком количестве? | Правильное питание | Здоровье Кофе — возмутитель спокойствия. Регулярно поступают новости о его полезных и вредных свойствах. Кофе утром натощак, принятый, чтобы быть в тонусе после недосыпа, способствует развитию …

Питиё моё. Так всё-таки полезен или опасен кофе и в каком количестве? | Правильное питание | Здоровье Читать полностью »

Берегите талию с молодости. Можно ли есть и не толстеть? | Правильное питание | Здоровье

Берегите талию с молодости. Можно ли есть и не толстеть? | Правильное питание | Здоровье

Берегите талию с молодости. Можно ли есть и не толстеть? | Правильное питание | Здоровье Берегите талию с молодости. Можно ли есть и не толстеть? | Правильное питание | Здоровье 11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением, который был учрежден по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Так ли серьезна эта проблема в мировом масштабе и …

Берегите талию с молодости. Можно ли есть и не толстеть? | Правильное питание | Здоровье Читать полностью »

Почему нужно бороться с лишним весом? | Правильное питание | Здоровье

Почему нужно бороться с лишним весом? | Правильное питание | Здоровье

Почему нужно бороться с лишним весом? | Правильное питание | Здоровье Почему нужно бороться с лишним весом? | Правильное питание | Здоровье Немало женщин и мужчин стараются следить за своим внешним видом, соответствовать стандартам красоты, быть стройными и подтянутыми. Вместе с тем достаточно много людей, которые, наоборот, не обращают внимания на избыточный вес. А между тем дело здесь не только в изяществе и привлекательности… Прежде …

Почему нужно бороться с лишним весом? | Правильное питание | Здоровье Читать полностью »

Не так страшно, как представляют. Правда и мифы о пальмовом масле | Правильное питание | Здоровье

Не так страшно, как представляют. Правда и мифы о пальмовом масле | Правильное питание | Здоровье

Не так страшно, как представляют. Правда и мифы о пальмовом масле | Правильное питание | Здоровье Не так страшно, как представляют. Правда и мифы о пальмовом масле | Правильное питание | Здоровье ​Пальмовое масло зачастую используется в кулинарии и при изготовлении различных продуктов питания. При этом очень часто можно услышать недовольство со стороны общественников, которые …

Не так страшно, как представляют. Правда и мифы о пальмовом масле | Правильное питание | Здоровье Читать полностью »