Как

Психологи подсказали, как не поддаться осенней хандре

Психологи подсказали, как не поддаться осенней хандре

Как сохранять оптимизм и гармонию холодной осенью. Осень часто становится испытание для многих. После ярких солнечных дней бывает трудно привыкнуть к прохладе и дождям. Однако бороться с осенней хандрой можно и нужно. Делимся полезными советами, которые помогут оставаться счастливыми в эту мрачную пору. Как оставаться счастливыми в осенний сезон: 6 ободряющих советов Больше овощей и …

Психологи подсказали, как не поддаться осенней хандре Читать полностью »

Система маленьких шагов: как найти свой оптимальный рацион без стрессов и срывов

Система маленьких шагов: как найти свой оптимальный рацион без стрессов и срывов

Как вы понимаете, единой схемы питания для всех быть не может. Как подобрать наиболее подходящий для вас рацион, чтобы сохранить бодрость и здоровье, не испытывая стресс? Обращаете ли вы внимание на то, что и как едите, или просто следуете пищевым стереотипам, которые привили еще родители? Многие идут на поводу обстоятельств и питаются так, как получается …

Система маленьких шагов: как найти свой оптимальный рацион без стрессов и срывов Читать полностью »

Стало известно, как вакцина от гриппа влияет на covid-19

Стало известно, как вакцина от гриппа влияет на covid-19

Стало известно, как вакцина от гриппа влияет на covid-19 Научные деятели Европы выяснили, как прививка от гриппа влияет на вероятность заражения covid-19. Авторы работы подвергли анализу данные сотрудников одной из больниц, расположенной в Нидерландах. В результате исследования оказалось, что те сотрудники, которые приняли участие в ежегодной прививочной кампании против гриппа на 47% …

Стало известно, как вакцина от гриппа влияет на covid-19 Читать полностью »

Как употреблять сало для пользы здоровью: советы врача

Как употреблять сало для пользы здоровью: советы врача

Как употреблять сало для пользы здоровью: советы врача Медик подчеркивает, что сало следует употреблять в сыром виде. В своем интервью врач иммунолог Людмила Гончарова объяснила, что сало, подвергнувшееся термообработке, уже не будет считаться таким полезным для здоровья, как сырое. Употреблять данный продукт важно именно сырым. «Если вы употребляете копченое сало, вареное или …

Как употреблять сало для пользы здоровью: советы врача Читать полностью »

Выяснилось, как уровень сахара в крови влияет на тяжесть Covid-19

Выяснилось, как уровень сахара в крови влияет на тяжесть Covid-19

Научный проект создал нейронную сеть, с помощью которой анализировал заболеваемость. Именно высокий уровень сахара в крови приводит к поражению легких, а также к тромбозам при заболевании Covid-19. К такому заключению пришли ученые из Швейцарии. Научный проект Blue Brain создал нейронную сеть, с помощью которой проанализировал сотни тысяч исследований коронавируса. Исследователи пытались понять, почему одни больные …

Выяснилось, как уровень сахара в крови влияет на тяжесть Covid-19 Читать полностью »

Психологи рассказали, как выплескивать негатив с пользой для здоровья

Психологи рассказали, как выплескивать негатив с пользой для здоровья

В каких случаях жалобы на жизнь помогают. Жаловаться – это полезно, утверждают ученые. Расскажем, как сетование на проблемы поможет преодолеть эмоциональный кризис и найти силы двигаться дальше. Авторы книги «Искусство мечтать» Барбара Шер и Энни Готтлиб считают, что не стоит скрывать свое недовольство и пытаться держать все в себе. Позвольте себе выплеснуть весь негатив, главное …

Психологи рассказали, как выплескивать негатив с пользой для здоровья Читать полностью »

Ученые выяснили, как быстро организм восстанавливается после недосыпа

Ученые выяснили, как быстро организм восстанавливается после недосыпа

Воздействие длительного недосыпа на организм приравнивается к воздействию значительной дозы алкоголя. Не будет преувеличением сказать, что каждый человек в своей жизни испытывал хоть раз состояние нехватки сна, вызванной упорной работой, или, возможно, подготовкой к важным экзаменам, или участием в шумной вечеринке, затянувшейся до утра. И каждый понимал впоследствии, что необходимо время, чтобы прийти в себя, …

Ученые выяснили, как быстро организм восстанавливается после недосыпа Читать полностью »

Ученые рассказали, как химиотерапия влияет на развитие клеток крови

Ученые рассказали, как химиотерапия влияет на развитие клеток крови

Ученые рассказали, как химиотерапия влияет на развитие клеток крови Ученые изучили как химиотерапия влияет на развитие клеток крови. Как утверждают ученые, различные виды химиотерапии не только устраняют раковые клетки, нанося вред их ДНК, но и могут влиять на здоровые клетки. Они вызывают их разрушение и мутации, которые могут оставаться и по завершении …

Ученые рассказали, как химиотерапия влияет на развитие клеток крови Читать полностью »

Как похудеть в ногах: 12 упражнений, которые попадают точно в цель

Как похудеть в ногах: 12 упражнений, которые попадают точно в цель

Поддержание хорошего тонуса и гибкости ног — это залог стройных и красивых бедер и ягодиц. Отличным помощником в этом станут упражнения из нашей статьи. Их регулярное выполнение позволит забыть о подкожном жире и дряблой коже на внутренней и внешней части бедер, ощущать себя уверенно и привлекательно. Отсутствие лишнего веса не всегда является показателем красивого и …

Как похудеть в ногах: 12 упражнений, которые попадают точно в цель Читать полностью »

Как засыпать быстрее: дыхательная техника 4-7-8 помогает заснуть менее чем за 5 минут

Как засыпать быстрее: дыхательная техника 4-7-8 помогает заснуть менее чем за 5 минут

Как засыпать быстрее: дыхательная техника 4-7-8 помогает заснуть менее чем за 5 минут Метод «4-7-8», который был разработан доктором Эндрю Вейлом, является дыхательным упражнением, помогающим снять накопившееся за день напряжение и успокоиться. По данным Express, дыхательная техника 4-7-8 заставляет человека сосредоточиться на регулировании дыхания, что помогает отключиться от воспроизведения негативных и тревожных …

Как засыпать быстрее: дыхательная техника 4-7-8 помогает заснуть менее чем за 5 минут Читать полностью »