Чем

Жир оказался важнее для здоровья сердца, чем мышцы

Жир оказался важнее для здоровья сердца, чем мышцы

Жир оказался важнее для здоровья сердца, чем мышцы Новое исследование Бристольского университета, представленное в журнале PLoS Medicine, показало, что изменения в жировой ткани влияют на ранние маркеры здоровья сердца больше, чем изменения в мышцах. Это позволяет предположить, что от потери жира можно ожидать большей пользы, чем от набора мышечной массы. В исследование …

Жир оказался важнее для здоровья сердца, чем мышцы Читать полностью »

чем отличаются грипп, ОРВИ и коронавирус

чем отличаются грипп, ОРВИ и коронавирус

Как пишет «Российская газета», Роспотребнадзор представил таблицу симптомов: как отличить заболевание коронавирусом от гриппа и ОРВИ.  Начинается сезон «простудных» вирусов, к которым присоединился коронавирус, и тактика лечения у всех болезней разная. Инфекции имеют одинаковые пути передачи — от больного человека здоровому, преимущественно воздушно-капельным путем. Также можно заразиться через фомиты — загрязненные инфекцией поверхности. Специалисты напоминают: грипп …

чем отличаются грипп, ОРВИ и коронавирус Читать полностью »

Калории ни при чем: ученые нашли новое объяснение ожирению

Калории ни при чем: ученые нашли новое объяснение ожирению

Калории ни при чем: ученые нашли новое объяснение ожирению Научные деятели США, Канады и Дании предложили альтернативную гипотезу, объясняющую процесс ожирения. Новизна подхода в изучении проблемы лишнего веса заключается в том, что его авторы называют причиной ожирения не количество потребляемых калорий, а химический состав пищи в современном мире. Так, согласно их гипотезе, …

Калории ни при чем: ученые нашли новое объяснение ожирению Читать полностью »

Как засыпать быстрее: дыхательная техника 4-7-8 помогает заснуть менее чем за 5 минут

Как засыпать быстрее: дыхательная техника 4-7-8 помогает заснуть менее чем за 5 минут

Как засыпать быстрее: дыхательная техника 4-7-8 помогает заснуть менее чем за 5 минут Метод «4-7-8», который был разработан доктором Эндрю Вейлом, является дыхательным упражнением, помогающим снять накопившееся за день напряжение и успокоиться. По данным Express, дыхательная техника 4-7-8 заставляет человека сосредоточиться на регулировании дыхания, что помогает отключиться от воспроизведения негативных и тревожных …

Как засыпать быстрее: дыхательная техника 4-7-8 помогает заснуть менее чем за 5 минут Читать полностью »

Медики объяснили, в чем польза жирных кислот Омега-3 и где их искать

Медики объяснили, в чем польза жирных кислот Омега-3 и где их искать

Омега-3 жирные кислоты и их значение для организма. Сбалансированная диета здорового человека должна покрывать потребность организма в энергии и питательных веществах, необходимых для развития и поддержки жизненных функций. Омега-3 по праву считается одной из наиболее важных для организма кислот. Омега является компонентом многочисленных диет и добавок с доказанным укрепляющим здоровье действием. При профилактике многих хронических …

Медики объяснили, в чем польза жирных кислот Омега-3 и где их искать Читать полностью »

Врач рассказала, чем заменить суперфуды

Врач рассказала, чем заменить суперфуды

Врач рассказала, чем заменить суперфуды Эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова назвала продукты, которыми можно заменить дорогостоящие суперфуды. Об этом она написала на странице своего аккаунта в Инстаграм. По словам специалиста, равноценной заменой для киноа, дикого риса и полбы выступает гречка, овсянка и пшенка. Популярные сейчас семена чиа, легко замещаются семенами льна, фруктами, …

Врач рассказала, чем заменить суперфуды Читать полностью »

Чем опасны пестициды в овощах и фруктах

Чем опасны пестициды в овощах и фруктах

Чем опасны пестициды в овощах и фруктах Ожирение вызывает на нашей планете почти 5 млн преждевременных смертей каждый год. Пестициды во фруктах и овощах могут стать причиной набора лишнего веса, но этим их опасности не исчерпываются. Насколько вредны пестициды в овощах и фруктах? Все мы прекрасно знаем, что эти химические вещества, используемые …

Чем опасны пестициды в овощах и фруктах Читать полностью »

Чем полезна гречка: 4 важных плюса для укрепления здоровья

Чем полезна гречка: 4 важных плюса для укрепления здоровья

Гречка не содержит глютен и богата питательными веществами – белком, клетчаткой, витаминами и минералами: ее употребление дает определенные плюсы для здоровья. Улучшает функции сердца. Гречка содержит полезные для сердца питательные вещества: конкретно – магний, медь, клетчатку. Магний играет важную роль в регулировании сокращения мышц. В частности, он помогает клеткам сердечной мышцы расслабиться, противодействуя кальцию, который …

Чем полезна гречка: 4 важных плюса для укрепления здоровья Читать полностью »

Чем арбуз может быть полезен для здоровья?

Чем арбуз может быть полезен для здоровья?

Бахчевые развалы в городе — это одна из главных и всеми любимых примет августа. Спелые арбузы не только очень вкусные, но и могут принести пользу здоровью. Арбуз хорошо насыщает организм влагой, обладает очень низкой калорийностью (30 ккал на 100 граммов), но при этом богат клетчаткой. В одной порции (154 грамма) арбуза содержатся: витамин С: 21% …

Чем арбуз может быть полезен для здоровья? Читать полностью »

Женщины вырабатывают больше антител к коронавирусу, чем мужчины

Женщины вырабатывают больше антител к коронавирусу, чем мужчины

Женщины вырабатывают больше антител к коронавирусу, чем мужчины Исследователи из Тель-Авивского университета обнаружили, что на выработку антител к коронавирусу оказывает влияние не только возраст, тяжесть симптомов переболевших COVID-19 и время, которое прошло после прививки, но и пол. Результаты их исследования, по данным портала factstore, показали, что у женщин антител к коронавирусу вырабатывается …

Женщины вырабатывают больше антител к коронавирусу, чем мужчины Читать полностью »