Названы

Названы привычки, способные спровоцировать депрессию

Названы привычки, способные спровоцировать депрессию

Не стоит загонять себя в депрессию. Депрессия – это не просто приступ скуки. Из этого состояния нельзя просто так вырваться. Впрочем, некоторые ежедневные действия могут привести к этому недугу. Иногда человек попадает в так называемые ловушки, они не всегда у всех одинаковые. Поэтому обязательно стоит научиться распознавать самые распространенные из них и избегать. Ментальные ловушки, …

Названы привычки, способные спровоцировать депрессию Читать полностью »

Названы семь причин постоянной сонливости

Названы семь причин постоянной сонливости

Врач рассказала, почему постоянно хочется спать и как справиться с этой напастью. Чувствовать сонливость после бессонной ночи – нормально. Но что делать, если постоянно хочется спать? Причин множество, но некоторые из них говорят о наличие серьезных заболеваний. О наиболее вероятных факторах сонливости рассказала врач-терапевт. Недостаток калорий и витаминов Дефицит может быть вызван снижением сахара в …

Названы семь причин постоянной сонливости Читать полностью »

Моральная усталость: названы причины возникновения и способы борьбы

Моральная усталость: названы причины возникновения и способы борьбы

Когда до депрессии — один шаг. Моральная усталость это состояние полной угнетенности человека, которое приводит к отсутствию интересов, апатии, необоснованным претензиям к себе и необъективной самооценке. Такое состояние опасно постепенным невротическим расстройством. Моральная усталость, это узкий аспект психологической усталости, на которую также влияют и факторы угнетающие психику человека. Что влияет на возникновение моральной усталости регулярные …

Моральная усталость: названы причины возникновения и способы борьбы Читать полностью »

Названы простые шаги для похудения без срывов

Названы простые шаги для похудения без срывов

Советы от опытного диетолога. Каждый человек, который пытается снизить вес, сталкивается с рядом проблем. Все начинается с диеты. Далее следует голод, срыв, страх еды, стресс и увеличение веса. Как избежать такого развития ситуации рассказала нутрициолог Екатерина Медушкина. Как худеть правильно и без срывов Важно понимать, что все диеты имеют свои сроки. После этого начинаются проблемы, …

Названы простые шаги для похудения без срывов Читать полностью »

Названы целебные свойства оливкового масла

Названы целебные свойства оливкового масла

Добавьте его в свой рацион. Оливковое масло помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. А еще – не вызывает гипергликемию, поэтому рекомендовано при диабете и людям с лишним весом. Хотите защитить сосуды от развития атеросклероза – выбирайте оливковое масло первого отжима. Именно масло оливы наиболее полезно для сердца, сосудов, а еще не влияет на колебания уровня сахара в …

Названы целебные свойства оливкового масла Читать полностью »

Названы гормоны, замедляющие процессы старения

Названы гормоны, замедляющие процессы старения

Как старение зависит от гормонов. Специалисты по борьбе со старением называют DHEA (ДГЭА, дегидроэпиандостерон) гормоном против старения, и если бы существовал антивозрастной препарат, то это был бы ДГЭА. Фактически, это «прогормон», с помощью которого вырабатываются многие другие гормоны (андростендион, эстроген, тестостерон). Большая его часть образуется в надпочечниках, а часть также образуется в яичниках и яичках. …

Названы гормоны, замедляющие процессы старения Читать полностью »

Названы калорийные продукты, полезные для здоровья

Названы калорийные продукты, полезные для здоровья

В ним много полезных микроэлементов. Когда речь заходит о желании сбросить лишние килограммы, мы первым делом пытаемся исключить из рациона самые калорийные продукты. Они становятся нашими злейшими врагами, и большинство людей просто перестает их употреблять, отправив в черный список. Так делать не стоит, потому что многие из них на самом деле помогают в борьбе с …

Названы калорийные продукты, полезные для здоровья Читать полностью »

Названы последствия дефицита омега-3 в организме

Названы последствия дефицита омега-3 в организме

Омега-3 называют «женскими витаминами» Три основные проблемы со здоровьем, которые вызывает недостаток Омега-3 – это диабет, ожирение и воспалительные процессы. Где брать Омега-3. Омега-3-ПНЖК (омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты) – это незаменимые для организма вещества. Дефицит этих кислот вызывает множество неполадок в организме: в этот раз медики выявили 3 основных проблемы. Почему Омега-3-кислоты настолько незаменимы? Этот значит, …

Названы последствия дефицита омега-3 в организме Читать полностью »

Названы веские причины добавить крахмальные овощи в рацион

Названы веские причины добавить крахмальные овощи в рацион

Продукты с повышенным содержанием крахмала являются незаменимыми составляющими при сбалансированной диете. Продукты с содержанием крахмала являются неотъемлемой частью полноценной диеты. Это жизненно важный источник энергии, обеспечивающий основу сытного и сбалансированного питания. Крахмал – это тип углеводов, состоящий из молекул глюкозы. Глюкоза обеспечивает нервные клетки энергией и помогает им нормально функционировать. Однако людям с диабетом второго …

Названы веские причины добавить крахмальные овощи в рацион Читать полностью »

Названы главные причины помутнения в глазах

Названы главные причины помутнения в глазах

Внезапное помутнение зрения может иметь различные объяснения и причины. Если кроме помутнения в глазах у вас возникли другие симптомы – это может свидетельствовать об определенных заболеваниях. Чтобы точно установить причину этого состояния, стоит обратиться к врачу, ведь некоторые из них могу привести к потере зрения, а другие – свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Медленно …

Названы главные причины помутнения в глазах Читать полностью »