Можно ли снизить уровень холестерина без лекарств? | Правильное питание | Здоровье 1

Можно ли снизить уровень холестерина без лекарств? | Правильное питание | Здоровье

Можно ли снизить уровень холестерина без лекарств? | Правильное питание | Здоровье 2Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:

– Чтобы нормализовать уровень холестерина, откажитесь от фастфуда, копчёностей, газировки, курения и алкоголя, ведите активную физическую жизнь, чаще гуляйте, следите за весом. В питании должны присутствовать омега-3 жирные кислоты (рыба, морепродукты, орехи, растительное масло) и продукты, богатые клетчаткой (бобовые, фрукты, овощи и зелень).


Source link

Check Also

Чёрная метка. Как защититься от меланомы? | Здоровая жизнь | Здоровье

Чёрная метка. Как защититься от меланомы? | Здоровая жизнь | Здоровье

Чёрная метка. Как защититься от меланомы? | Здоровая жизнь | Здоровье Чёрная метка. Как защититься …