Как помочь зубам и дёснам осенью и зимой? | Здоровая жизнь | Здоровье 1

Как помочь зубам и дёснам осенью и зимой? | Здоровая жизнь | Здоровье


Как помочь зубам и дёснам осенью и зимой? | Здоровая жизнь | Здоровье 2

В холодное время года, когда наш иммунитет ослаблен различными простудными заболеваниями и отсутствием полезных для организма овощей и фруктов, пародонтит, а также гингивит и стоматит могут стать частым явлением. Как же этого избежать? 

Во-первых, чтобы поддерживать дёсны и зубы в хорошем состоянии, человеку необходимо позаботиться об укреплении иммунитета. Очень важно внести в свой повседневный рацион продукты, богатые витаминами и минералами: рыбу, молоко, сыр, творог, фрукты (в особенности груши и яблоки), овощи (брокколи, помидоры, огурцы), зелень. Во-вторых, для профилактики, лечения и укрепления зубов и дёсен стоматологи рекомендуют использовать зубные пасты и ополаскиватели для рта, которые содержат в своём составе антиоксидант. Они уменьшают воспаление и кровоточивость дёсен, снижают чувствительность эмали и защищают зубы от возникновения кариеса и налёта. В-третьих, хорошим укрепляющим и лечебно-профилактическим действием на дёсны обладает массаж, который нужно выполнять ежедневно после чистки зубов. Он устраняет отёчность, улучшает кровообращение и питание тканей пародонта, укрепляет зубы и предотвращает их выпадение.


Source link

Check Also

На помощь кишечнику. Как во время карантина избавиться от запоров

На помощь кишечнику. Как во время карантина избавиться от запоров

На помощь кишечнику. Как во время карантина избавиться от запоров На помощь кишечнику. Как во …