Ученые назвали простой способ, снижающий вред от плохого сна

Ученые назвали простой способ, снижающий вред от плохого сна



Ученые назвали простой способ, снижающий вред от плохого сна


Физическая активность на рекомендуемом уровне или выше его может снижать ущерб для здоровья из-за плохого сна. Такой вывод был сделан в большом долгосрочном исследовании, представленном в British Journal of Sports Medicine.

Результаты показали, что среди плохо спавших людей, лица с наименьшей активностью имели повышенный риск смерти от сердечных заболеваний, инсульта и рака. Ученые использовали информацию от 380 тыс. человек. Участники рассказывали об еженедельных уровнях физической активности, оценивали качество сна. Здоровье участников отслеживалось в среднем 11 лет до мая 2020 года или смерти.

За период мониторинга 15,5 тыс. человек умерли: 4 тыс. от любого типа сердечно-сосудистых заболеваний и 9 тыс. от всех видов рака. Ученые установили, что чем ниже была оценка сна, тем выше был риск смерти от любой причины, от всех типов сердечно-сосудистых заболеваний и от ишемического инсульта.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины


http://neboley.com.ua

Добавил lavrentiya


в категорию Разное

Добавить комментарий





https://www.med2.ru/story.php?id=120729

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *