Ученые выяснили, как продлить жизнь почти на двадцать лет

Ученые выяснили, как продлить жизнь почти на двадцать лет



Ученые выяснили, как продлить жизнь почти на двадцать лет


Отказ от вредных привычек, здоровое и сбалансированное питание, а также регулярная физическая активность — вот простые правила, которые, как уверены зарубежные ученые, помогают продлить жизнь почти на два десятилетия. Автором исследования по теме стал известный эксперт Даг Мануэль, изучающий психологические, биологические и социальные явления.

Исследователь изучил сведения, накопленные в результате двухлетнего наблюдения за жителями Канады разного возраста. Анализ данных показал, что четверть летальных исходов в наблюдаемой группе была спровоцирована табакокурением, и еще четверть — очень вредным для здоровья малоподвижным образом жизни.

Двенадцать процентов людей в выборке употребляли далекую от здоровой еду или питались в целом неправильно. Почти полпроцента смертей — результат злоупотребления спиртным. Изучив все полученные сведения, Даг Мануэль объявил, что знает, как продлить жизнь на восемнадцать лет.

«Здоровое питание, отказ от табакокурения и употребления алкоголя, а также, что немаловажно, поддержание требуемого организму уровня физической активности — вот ключевые факторы, помогающие продлить жизнь на 18 лет. Необходимо соблюдать всего несколько простых правил, и вы сможете прожить значительно дольше», — заключает специалист.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины



Добавил mamasha


в категорию Разное

Добавить комментарий





https://www.med2.ru/story.php?id=120053

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *