Ученые выяснили, как звуки природы действуют на здоровье человека

Ученые выяснили, как звуки природы действуют на здоровье человека


Простой способ борьбы со стрессом.

Чириканье птиц, звук ручья или бурной реки могут помочь уменьшить стресс, снизить кровяное давление и привести к чувству покоя. К такому выводу пришли ученые, которые проанализировали 18 исследований своих коллег.

О том, как естественные звуки могут влиять на здоровье человека, группа исследователей из Университета Мичигана, Карлтонского университета и Университета штата Колорадо совместно со Службой национальных парков США изучила исследования, проведенные по всему миру за более 10 лет. Свои результаты они опубликовали в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Что обнаружили ученые

Их результаты показывают, что прослушивание шумов природы имеют невероятно положительные эффекты, в частности:

уменьшают стресс и боль;

улучшают когнитивные возможности организма;

повышают настроение и тому подобное.

Ученые также обнаружили, что активность в коре головного мозга менялась в зависимости от прослушивания природных и искусственных звуков. Естественные звуки приводили к внешней концентрации внимания, тогда как искусственные вызывали внутреннее внимание – модель, связанную со стрессом.

Соответствие естественных звуков эмоциям человека

Профессор Карлтонского университета в Оттаве Рэйчел Бакстон вместе со своей командой провела статистический анализ и синтезировала результаты. Ученые обнаружили, что:

пение птиц помогает облегчить стресс и раздражение;

и звуки воды усиливают положительные эмоции, такие как спокойствие, осознание и расслабление.

Что делать с нежелательным искусственным шумом

Искусственные шумы, по выводам ученых, могут мешать общим впечатлениям от природы и вызывать повышенное возбуждение, влияя на поведение, физиологию и физическую форму человека. Кроме того, бурные шумы могут привести к высокому кровяному давлению и другим заболеваниям.

Выход есть: искусственные шумы, такие как звуки машины, поезда и т. д. можно замаскировать естественными. Ученые утверждают, что прослушивание звуков природы вместе с искусственным шумом лучше влияет на самочувствие, чем прослушивание незамаскированных неестественных шумов.

Поэтому, чтобы заглушить уличный гам и улучшить общее состояние здоровья, исследователи рекомендуют включать записи природы.

Обратите внимание! Послушать звуки природы можно на бесплатном интернет-радио Tree.fm, которое имеет удивительную коллекцию звуковых пейзажей из настоящих лесов по всему миру. А когда звучит природа, на экране появляется фотография места, где была сделана запись.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины



https://www.med2.ru/story.php?id=119737

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *