Названы лучшие способы справиться с летней жарой

Названы лучшие способы справиться с летней жарой



Названы лучшие способы справиться с летней жарой


Летний сезон еще только вступает в свои права, но в некоторых регионах Российской Федерации уже началась жара. Эксперты сетевого издания «Актуальные новости» рассказали, как справиться с опасной для организма летней жарой.

Базовый совет — избегайте солнечного света. Задерните занавески и опустите жалюзи в квартире, чтобы защитить свое жилище от света — так вы сможете немного охладить его. Плюс, не открывайте днем окна, чтобы не пускать в квартиру теплый воздух.

Собираясь на природу, захватите с собой заранее подготовленную пластиковую бутылку с замороженной водой. Уделяйте внимание одежде, в которой ходите — на жаре лучше всего выбирать свободные и легкие вещи, чтобы ваше тело могло дышать. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей, накинув легкий топ, и не забывайте, что летом не стоит носить черное.

Если вы пользуетесь вентилятором для охлаждения помещения, то уделите внимание его правильному расположению — он должен выдувать горячий воздух из квартиры в открытое окно, а не гонять его туда-сюда по комнате. Пейте достаточный объем воды, носите головной убор, а если чувствуете, что начинаете перегреваться, то охладите запястья — например, погрузив их в холодную воду. Замените постельное белье на летнее, чтобы лучше спать, а также принимайте прохладный душ перед сном.


https://planet-today.ru

Добавил belyash


в категорию Разное

Добавить комментарий





https://www.med2.ru/story.php?id=120350

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *