"Жаворонки" оказались здоровее "сов" - Медицина 2.0

«Жаворонки» оказались здоровее «сов» — Медицина 2.0



«Жаворонки» оказались здоровее «сов»


Уже давно людей условно делят на две категории: «жаворонки» — это те, кто рано просыпается и рано ложиться спать, а «совы»- полные им противоположности. Они поздно просыпаются и поздно ложатся спать. Врачи пришли к выводу, что «жаворонки» живут более правильно с точки зрения биоритмов.

Как утверждают медики, у тех, кто просыпается рано, начинает вырабатываться гормон кортизол, который подавляет стресс и улучшает эмоциональное состояние человека. Более того, «жаворонки» спят в тёмное время суток и не мешают синтезу мелатонина, который также снимает стресс и поддерживает настроение.

В свою очередь, «совы» ведут не очень правильный образ жизни, поэтому утром после пробуждения они часто медлительны, а ночью наступает пик их активности, препятствуя выработе мелатонина.


https://www.medikforum.ru

Добавил gorizont


в категорию Разное

Добавить комментарий





https://www.med2.ru/story.php?id=120109

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *