Ежедневное употребление овсянки на завтрак может быть вредным

Ежедневное употребление овсянки на завтрак может быть вредным



Ежедневное употребление овсянки на завтрак может быть вредным


Люди, которые каждый день употребляют овсянку на завтрак, в некоторых случаях могут наносить таким образом вред своему здоровью. Некоторым людям, как заявили эксперты в области правильного питания, не следует есть овсянку по утрам.

Как отметила Роксана Эхсани из Академии питания и диетологии, главным преимуществом овсянки считается большое содержание клетчатки. Именно этот фактор может создавать опасность в некоторых случаях — например, если человек страдает из-за синдрома раздраженного кишечника.

«Людям с синдромом раздраженного кишечника нельзя есть овсянку на регулярной основе. Если употреблять овсянку по утрам при таком синдроме, то появится избыточное газообразование, вздутие живота и ощущение дискомфорта», — сказала Эхсани.

Эксперт добавила, что нужно с осторожностью употреблять овсянку со всевозможными добавками. Например, пациентам с сахарным диабетам нельзя есть овсянку с медом, кленовым сиропом или коричневым сахаром.

Еще хуже, если вы едите овсянку быстрого приготовления, в состав которой входят разные красители, сахар и его заменители, усилители вкуса, а также другие потенциально опасные для организма вещества. Такие продукты нельзя употреблять в ежедневном режиме, поэтому срочно пересмотрите свой рацион, если в нем присутствует столь вредная еда.


https://planet-today.ru

Добавил belyash


в категорию Разное

Добавить комментарий





https://www.med2.ru/story.php?id=119417

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *