Диетолог назвала безопасное для человека количество мяса

Диетолог назвала безопасное для человека количество мяса



Диетолог назвала безопасное для человека количество мяса


Выяснилось, сколько мяса можно съедать без ущерба для здоровья. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала диетолог гастроэнтеролог Ирина Бережная.

По мнению эксперта, к красному мясу можно отнести исключительно баранину и говядину. В нем содержится железо, селен, полезные микроэлементы, витамины группы В и незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, это все положительно сказывается на самочувствии человека. Тем не менее, при каких-то проблемах со здоровьем мясо в большом количестве может нанести и вред.

«Если есть какие-то проблемы со здоровьем, мы ограничиваем употребление некоторых сортов мяса из-за того, что в них большое количество холестерина, жирных аминокислот, которые не являются необходимыми. Трансжиры, которые там присутствуют, могут легко перерабатываться организмом и так же легко откладываться в виде холестериновых бляшек»,- заметила врач.

Если же человек здоров, то съедать до 400-500 граммов красного мяса в неделю абсолютно безопасно.


http://neboley.com.ua

Добавил valyuha


в категорию Разное

Добавить комментарий





https://www.med2.ru/story.php?id=121695

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *