Диетолог Круглова назвала приемлемое количество молочных продуктов в рационе

Диетолог Круглова назвала приемлемое количество молочных продуктов в рационе



Диетолог Круглова назвала приемлемое количество молочных продуктов в рационе


В определенном количестве молочные продукты должны присутствовать в рационе взрослых людей, считает врач диетолог.

В интервью диетолога Натальи Кругловой было названо приемлемое количество молочных продуктов в рационе питания взрослого человека. Эксперт убеждена, что

«в целом молочные продукты должны быть в питании и детей, и взрослых, потому что это – источник белка и легкодоступного кальция для организма».

Говоря о приемлемом количестве молочных изделий, Круглова уточнила, что за день следует съедать не более трех порций. Диетолог пояснила, что

«одна порция – это стакан йогурта или кефира, 25-75 граммов сыра или 50-70 граммов творога».

Нежелательными молочные продукты становятся при имеющейся аллергии на белки молока, а также в случае непереносимости лактозы.


https://www.medikforum.ru

Добавил validol


в категорию Разное

Добавить комментарий





https://www.med2.ru/story.php?id=120719

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *