Десять важных продуктов для продления молодости

Десять важных продуктов для продления молодости


Придется пересмотреть свой рацион.

Какая девушка (да и не только девушка!) не мечтает о волшебном эликсире молодости? Выпил – и помолодел лет на 10-15.

Нутрициолог Юлия Хелсблог в своем Instagram рассказала, что, по ее мнению, если бы такое средство и существовало, тогда люди не ценили бы свое здоровье и не заботились о нем.

«Такой таблетки, пилюли или волшебного эликсира нет, поэтому молодость имеет слишком высокую цену и, главное, после определенного возраста достается она трудом!

Чтобы кожа сохраняла шелковистость и эластичность, нужно усиленно работать, а если генетика так себе, нужно работать вдвойне. К счастью, есть волшебные продукты, которые помогают нам в погоне за молодостью», – рассказала нутрициолог.

Топ-10 продуктов для продления молодости?

Грецкий орех – контролирует уровень холестерина и помогает работе мозга.

Омега-3 (лосось) – снижает риск сердечно сосудистых-заболеваний.

Оливковое масло.

Черника – один из лучших антиоксидантов.

Шпинат.

Зеленый чай.

Томаты.

Красный сладкий перец.

Брокколи.

Горький шоколад.

Еще важные правила:

Тщательное пережевывание.

Предпочтение запеканию или приготовлению еды на пару.

Разнообразие в питании.?



https://www.med2.ru/story.php?id=124373

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *