100 yaşlı yapon qadından həyatın 4 sirri

100 yaşlı yapon qadından həyatın 4 sirri

Necə olur ki, 50 yaşlı yaponlar 35 yaşlı kimi görünür. 70 yaşda isə onlar turist kimi dünya turuna çıxırlar?
Bir yaponun nə qədər çox yaşı varsa, bir o qədər onun dəqiq yaşını təyin etmək çətin olur. Onlar 90 yaşına kimi aktiv, qıvraq olur.

Hekim.pro 100 yaşlı yapon qadının yaxşı və uzun ömür sürmək üçün 4 sirrini təqdim edir:

1. Dəniz məhsullarını bol yeyin. Düyü, balıq, dəniz yosunu, tərəvəz, paxla, yaşıl çay, soğan sousu yeyin.

2. Gündə qaralmadan qaçın.
Günəş dərini, saçları qurudur, insanı tez qocaldır. Yaz aylarından mütləq günəşdən qorunma kremləri çəkmək, yayda şlyapa ilə gəzmək lazımdır.

3. Hər yerə piyada gedin.
Liftdən istifadə etməyin, gündə 100 pilləkən düşüb qalxın. Yaşadığınız məhəllədə velosipedlə gəzin. Səhərlər qaçış edin.

4. Uşaq kimi hər şeylə maraqlanın.
Təəccüblənməyi unutmayın, hər an yeni bir şeylər öyrənin. 70 yaşında belə uşaq kimi hər şeyə maraq göstərin. Həyat darıxdırıcı deyil. Siz bilmədiyiniz hələ çox şeylər var.

100 yaşlı yapon qadından – Həyatın 4 sirri
100 yaşlı yapon qadından həyatın 4 sirri 4

HEKİM.PRO